做坏蛋的好处:触犯七宗罪的理由(4)

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摘要:愤怒、贪婪、嫉妒、懒惰、骄傲、贪吃和欲望——有有哪些是教皇格列高利定义的七宗罪。本来我我科学我不知道们,有有哪些“罪孽”到底到底是好是坏,要看究竟是亲们控制它,还是被它所控制。

海外网9月12电 《读者文摘》(Reader’s Digest)近日发表题为《罪孽的含义:为有哪些做个坏蛋对你来说是有好处的》的文

全文摘编如下:

在130多年日后,教皇格列高利将愤怒、贪婪、嫉妒、懒惰、骄傲、贪吃和欲望定为七宗罪。但那是公元前590年的事情了。以下这7个真实的小故事我不知道们,做个坏蛋,有时有益无害,七宗罪到底到底是好是坏?要看是亲们控制它,还是被它所控制。

现在亲们来谈谈懒惰。

你在出汗吗?你应该没有,Richard Wiseman说道。他是英国的心理学家,在世界各地测量行人步行的波特率。自从上个世纪90年代初起,亲们说,人类步行的波特率日后提高了10%。本来我我为有哪些亲们要没有行色匆匆呢?日后你停下来,仔细想看多,不能自己发现你你是什么世界的伟大伟大的造出、发现是是不是当亲们有哪些事是是不是做时总出 的(牛顿坐在苹果4 775树下面,阿基米德正在洗澡),你或许就会明白了,永不停歇地忙东忙西,这才是最致命的罪孽。

不妨举Chrissie Wellington作为例子。她本来我我四次获得铁人赛的世界冠军,你你是什么累死人的运动项目包括2.4英里的游泳、112英里的骑自行车和26.2英里的跑步。为了保持体形和体力,她会进行多量的训练,本来我我休息和训练同样重要。“通常而言,每个月我会玩转信用卡 四天来进行休息,完删改全的休息,”她说。“把所有人‘钉在沙发上’,本来我我你你是什么请况。本来我我这并是是不是浪费时间。身体须要休息,以便巩固训练所得。休息才能让我更优秀,减慢,更强,本来我我恢复性更强。”

事实上,“慢慢来”在你你是什么方面也所处益处,比如说减肥。比较所有人而言,每个晚上睡眠不足5小时的成年人,患上肥胖的几率比所有人要高55%。研究发现,不足睡眠会打乱瘦素和饥饿素荷尔蒙,而它们正是掌管亲们食欲的激素。没有说,做白日梦是是不是其好的一面。

圣巴巴拉市(Santa Barbara)的加州大学(University of California)的研究人员发现,在须要创造性的工作上,有有哪些容忍所有人走神12分钟的人比不喜欢做白日梦的人在工作方面更加出色(胜日后者42%)。

冥想当然是两种形式的放松,本来我我效果是实我我觉得在的。在华盛顿大学(University of Washington)进行的研究中,有有哪些进行了8周冥想训练的参与者集中精神的时间更长,本来我我产生的焦虑也更少。这是卫生保健提供者安泰(Aetna)的CEO马克·贝托里尼(Mark Bertolini)每天起床日后是是不是进行瑜伽和冥想的因为。“这是我的平安计划。”亲们说道。

译者:张晓玲

(未完待续) 

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